Programa
SABOREA TU VIDA
El Camino Hacia La Alimentación Intuitiva
Bienvenida A Nuestro Programa De Alimentación Intuitiva
un camino transformador de 12 semanas hacia la libertad alimentaria.
A lo largo de este viaje, aprenderás a confiar nuevamente en tu cuerpo, liberándote del estrés que generan las dietas y las preocupaciones sobre la comida. Este programa está diseñado para ayudarte a encontrar un equilibrio saludable y sostenible, sin culpa ni privaciones.
☉ Compruebas tu peso la mayoría de los días, preocupada por el número que aparecera. Y si el resultado es bueno, te sientes bien, en cambio, si es malo se te arruina el día.
☉ Te disgusta el aspecto y la sensación de tu cuerpo. No importa lo que te pongas o que te digan que te ves bien. Por mucho que lo intentes no te sientes feliz.
☉ Has probado todas las dietas que existen, algunas varias veces, y nada ha funcionado realmente a largo plazo. O tal vez ahora estás atascada en esa dieta por miedo a lo que pasará si la dejas.
☉ Sientes que has perdido el control en torno a la comida y crees que no puedes confiar en ti misma cuando estás en un restaurante o hay pasteles en la oficina.
☉ La comida parece convertirse en una pesadilla. La vida es tan difícil cuando no sabes qué puedes comer, cuánto puedes comer, cuándo puedes comer. Si alguien te invita a comer o te invita a un capricho, sientes que tu día está arruinado. "No pasa nada, empezaré de nuevo el lunes". ¿Cuántas veces has dicho eso?
☉ Si pudieras comer lo que quieres sin preocuparte por la dieta. Si sólo pudieras dejar de contar calorías o macros...
¿Te has sentido así alguna vez?
No eres la única...
¿Que conseguirás al unirte al programa grupal?
Comprender
que tu cuerpo es algo más que una talla. Entender cómo se defiende ante la restricción de alimentos, y por qué caes en dietas una y otra vez, con resultados cada vez peores.
Identificar
las señales físicas de tu cuerpo para poder guiar tu alimentacion segun tu verdadero apetito, experimentando el placer y la satisfacción en todas las comidas sin culpabilizarte por ello.
Mantener
a largo plazo una alimentación y estilo de vida que sea a la vez placentera y nutritiva para tu cuerpo y mente, planificada desde el autocuidado y no desde la exigencia.
Cultivar
el cuidado y la compasion por una misma, y desarrollar habitos saludables duraderos para ayudarte a superar cualquier obstaculo que pudiera aparecer en el camino.
Sentir
que estás llena de energía y más segura de ti misma. Elimina esos limites que no te dejan avanzar, reinvéntate y vive alineada con tu verdaderos valores.
¿Cómo funciona el programa Saborea Tu Vida?
☉ Cada semana tendremos una sesión de asesoramiento grupal online.
☉ Los grupos se mantienen intencionalmente pequeños para que sean más personales.
☉ Hablamos sobre la Alimentación Intuitiva, la imagen corporal positiva y cómo aplicarla a tu vida.
☉ Cada semana nos enfocaremos en un tema, dejando espacio para que cada una pueda compartir su experiencia.
☉ Tendrás acceso a un portal online donde encontrarás todas las descargas y recursos del programa.
☉ Tendrás acceso a un grupo de WhatsApp privado para compartir y recibir apoyo durante el programa.
☉ Tendrás acceso al programa de forma ilimitada. Eres bienvenida todo el tiempo que quieras.
☉ Obtendrás una gran cantidad de conocimientos y encontrarás tu forma de alimentarte y moverte respetuosa con tu salud y situación particular.
☉ Tendrás la posibilidad de compartir ideas y avances, e intercambiar experiencias con otras mujeres que están participando en el programa.
☉ Juntas valoraremos tu progreso y sentaremos las bases para que el autocuidado aprendido se convierta en tu compañero de vida.
¿Por qué Alimentación Intuitiva?
La alimentación intuitiva te permite redescubrir la magia de comer con libertad, sin reglas externas que te digan qué, cuándo o cómo comer.
¿Te imaginas comer lo que realmente deseas, disfrutarlo sin ansiedad y sentirte bien contigo misma?
El comienzo de una alimentación saludable empieza desde el pensamiento
☉ Semana 1: Rechazar la Mentalidad de Dieta
Entiende cómo la cultura de la dieta afecta tu relación con la comida y por qué es fundamental liberarte de ella.
Aprende a identificar las señales físicas de hambre y cómo nutrir tu cuerpo de manera equilibrada.
☉ Semana 3: Hacer las Paces con la Comida
Dile adiós a la culpa y permite que todos los alimentos sean parte de tu vida sin juicios.
☉ Semana 4: Respetar la Saciedad
Desarrolla la habilidad de escuchar a tu cuerpo para saber cuándo es suficiente.
☉ Semana 5: Manejar el Comer Emocional
Aprende a diferenciar entre el hambre emocional y el hambre físico y encuentra formas saludables de lidiar con las emociones.
☉ Semana 6: Descubrir el Placer de Comer
La comida no solo debe ser nutritiva, sino también placentera. Aprende a disfrutar de cada bocado.
☉ Semana 7: Superar las Trampas Mentales
Identifica las creencias limitantes y los pensamientos negativos que interfieren con tu bienestar.
☉ Semana 8: Practicar la Auto-compasión
Desarrolla una relación amable contigo misma en tu proceso de recuperación.
☉ Semana 9: Nutrición Gentil
Incorpora alimentos nutritivos sin caer en las dietas restrictivas, promoviendo el bienestar a largo plazo.
☉ Semana 10: Reintroducir Alimentos con Confianza
Practica incluir en tu vida diaria los alimentos que solías evitar. Aprende a disfrutar de ellos sin culpa ni excesos.
☉ Semana 11: Fortalecer la Conexión con tu Cuerpo
Profundiza en las prácticas de conexión corporal, como la alimentación consciente, el movimiento intuitivo y la relajación.
☉ Semana 12: Establecer Intenciones a Largo Plazo
Construye un plan para mantener tus avances y sigue disfrutando de una vida libre de dietas y restricciones.
Lo que aprenderás con nosotras
¿Por qué elegir nuestro programa?
☉ Asesoramiento profesional: Somos dos expertas apasionadas en el tema, Ainara y Laura, que te acompañaremos en cada paso del proceso.
☉ Soporte semanal: Cada semana tendrás acceso a sesiones en vivo, materiales exclusivos y un grupo de apoyo donde podrás compartir tus avances y resolver dudas.
☉ Accesibilidad total: Accede al contenido desde cualquier lugar, en cualquier momento. Con nuestra plataforma online, podrás tomar el programa a tu propio ritmo.
☉ Comunidad de apoyo: No estás sola en este viaje. Únete a una comunidad de mujeres que están dando el mismo paso hacia la libertad alimentaria.
Detrás de "Saborea Tu Vida" estamos Ainara y Laura
dos profesionales apasionadas por transformar la manera en que las mujeres se relacionan con la comida y su cuerpo. Nos respaldan años de experiencia en nutrición, alimentación intuitiva y crecimiento personal, pero lo que realmente nos define es nuestro compromiso genuino con tu bienestar. Sabemos que este camino puede ser difícil, porque lo hemos recorrido, y estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Hola, soy Ainara
Soy asesora nutricional integrativa y respetuosa, especializada en alimentación intuitiva y relación con la comida.
Mi visión se centra en acompañarte a ganar salud desde el autocuidado y la conexión contigo misma, dejando atrás las restricciones.
Creo en un enfoque donde la prioridad eres tú, respetando tus necesidades físicas, emocionales y personales para que puedas disfrutar de una vida plena y libre.
Hola, soy Laura
Soy terapeuta holística y asesora nutricional y estilo de vida, especializada en la alimentación intuitiva y terapia en imagen corporal.
Creo firmemente que nuestra relación con la comida y el cuerpo puede ayudarnos a descubrir cómo vivimos nuestra vida y qué aspectos necesitamos sanar. Esto, a su vez, nos enseña a superar obstáculos, soltar los bloqueos emocionales y recorrer el camino hacia una vida más abundante y feliz.
Si estás lista para saborear tu vida
Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una relación sana, libre y consciente con la comida. ¡Tu bienestar te está esperando!
Accede ahora al programa
Saborea Tu Vida
330€
☉ Sesión en directo de acompañamiento en grupo cada semana.
☉ Audios de meditaciones guiadas.
☉ Descarga de herramientas y ejercicios para cultivar el autocuidado y el amor propio.
☉ Grupo de chat durante 12 semanas.
☉ Acceso ilimitado al portal online.
☉ Descuento en futuros cursos y seminarios web.
☉ Flexibilidad de pago: un solo pago o fraccionado en tres*
(el primer pago se realiza al adquirir el programa, el segundo en la cuarta semana y el último en la octava semana.)
